老年人如何預防腦出血？做好這3方面，別遭罪

老年人出現腦出血的概率高，特別是那些本身血管粥樣硬化，血壓明顯升高的人，在發病過程中大腦血管破裂出血，血液流失之后會對腦膜造成刺激，顱內壓升高之后明顯的特點就是有嘔吐、頭暈頭痛、意識障礙，這些都是老年人腦出血帶來的影響。作為嚴重威脅健康的疾病要從多方面入手做好預防措施，只有保持大腦血管健康，壽命才可以延長。

1、定期檢查

老年人出現腦出血的概率高，特別是本身身體健康存在問題，有大腦血管的病變更容易導致血管破裂出血。如果可以從定期檢查這方面入手了解身體健康情況，或許疾病的患病率會下降許多。

很多人本身有身體疾病在發展，各項指標不穩定，但是忽略了身體定期檢查的重要性，可能等到病情嚴重，出現疾病的癥狀才去就診，這種情況疾病可能已經持續發展。為了做好預防措施，定期進行身體檢查重要，如果有血壓，血糖或者血脂升高現象，應該通過穩定控制這些指標來防止血管破裂出血。

2、用藥控制慢性疾病

為了有效預防老年人的腦出血，還應該藥物治療的方式來控制某些疾病，通過藥物預防達到降低腦出血風險的目的。因為持續高血壓是導致腦出血形成的病因，血壓過高會導致血管破裂出血。

如果可以通過服用降壓藥物的方式，將血壓穩定控制，腦出血的發病率會降低一些，否則沒有堅持用藥，血壓持續升高很容易導致腦出血形成。

另外，有其他慢性疾病或者動脈粥樣硬化等情況都應該通過合理的治療進行控制，疾病得到改善，腦出血自然不容易出現。

3、正確飲食

通過飲食調節身體也對腦出血有預防作用，已經出現了各項指標不穩定情況，身體存在健康問題，應該以清淡合理的飲食為主，人體需要的各類物質及時獲取即可。部分容易加速血管病變，影響各項指標穩定的食物盡量少吃，特別是酒精、高脂肪、高膽固醇的食物應該遠離。

通過補充足夠的營養調節身體，不飽和脂肪酸、維生素、抗氧化物質及時提供對大腦血管有保護作用，可以增加血管彈性，降低腦出血的風險，通過飲食調節同樣有明顯的效果。

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